Svaki čovek prolazi kroz faze beznađa, neraspoloženja, tuge, razočarenja, straha. Civilizovano je , ali i krajnje praktično preduzeti mere da se loša osećanja prevaziđu.
Evo spiska aktivnosti koje mogu sasvim besplatno ili izvanredno jeftino sprovoditi u cilju popravljanja raspoloženja – kaže legendarni kantautor Rambo Amadeus.
- Ujutru – čim se probudimo – mlaka limunada od pola limuna.
- Lagano rastezanje, istezanje, blaga gimnastika
- Izbjegavanje čitanja svakakvih vijesti – izaberimo samo jedan izvor – portal, koji realno, hladno bez suvišnih emocija prenosi vijesti.
- Na društvenim mrežama prestanimo da pratimo sve koji seru o problemima – a ne nude nikakvo rješenje.
5 . Šetajmo – pješačenje je uklesano u naše gene, još otkad smo bili sakupljači – izvanredno pomaže.
- Razmjenjujte s prijateljima stvari, alat, garderobu, zabavno je i korisno.
- Popravljajte stvari sami po kući – isplati se, diže raspoloženje.
- Čitajte knjige – vjerujte mi, pored gomile dosadnih, ima ih i koje su baš zanimljive .
- Pratite naučne portale – space.com na primer, nije loše poznavati kosmos, lakše se vare zemaljski problemi.
- Kad god se sjetite, dišite sporije i dublje. Kiesonik je ipak naše osnovno gorivo.
- Osmijeh na licu – zbog povratne neurofiziološke sprege izmedju maxiofacialnih mišića i malog mozga – dobro utiče na raspoloženje. Naučno dokazano, na ličnom primeru provjereno.
- Vozite bicikl., rolšue, skatebordove, trotinete, električne bicikle, izbjegavajte vozila koja proizvode buku. Idu na živce.
- Jedite manje mesa.
- Poklanjajte sve što vam ne treba. Suvišne stvari samo zauzimaju prostor u mozgu, koji je najskuplji.
- Volite nekog ili nešto – besplatno je i dobar je osjećaj.
15 a – uzgajajte neke biljke u stanu – ja imam ruzmarin, ložim se na ruzmarin.
- Obavezno provedite u tišini bar sat dnevno.
- Dopišite spisak slobodno. Nije na spisku, – ako još kojim slučajem i imate love- upišite se u školu jedrenja. NIkad nisam sreo depresivnog jedriličara.
Autor: Redakcija MZR