Svaki čovek prolazi kroz faze beznađa, neraspoloženja, tuge, razočarenja, straha. Civilizovano je , ali i krajnje praktično preduzeti mere da se loša osećanja prevaziđu.

Evo spiska aktivnosti koje mogu sasvim besplatno ili izvanredno jeftino sprovoditi u cilju popravljanja raspoloženja – kaže legendarni kantautor Rambo Amadeus.

  1. Ujutru – čim se probudimo – mlaka limunada od pola limuna.
  2. Lagano rastezanje, istezanje, blaga gimnastika
  3. Izbjegavanje čitanja svakakvih vijesti – izaberimo samo jedan izvor – portal, koji realno, hladno bez suvišnih emocija prenosi vijesti.
  4. Na društvenim mrežama prestanimo da pratimo sve koji seru o problemima – a ne nude nikakvo rješenje.

5 . Šetajmo – pješačenje je uklesano u naše gene, još otkad smo bili sakupljači – izvanredno pomaže.

  1. Razmjenjujte s prijateljima stvari, alat, garderobu, zabavno je i korisno.
  2. Popravljajte stvari sami po kući – isplati se, diže raspoloženje.
  3. Čitajte knjige – vjerujte mi, pored gomile dosadnih, ima ih i koje su baš zanimljive .
  4. Pratite naučne portale – space.com na primer, nije loše poznavati kosmos, lakše se vare zemaljski problemi.
  5. Kad god se sjetite, dišite sporije i dublje. Kiesonik je ipak naše osnovno gorivo.
  6. Osmijeh na licu – zbog povratne neurofiziološke sprege izmedju maxiofacialnih mišića i malog mozga – dobro utiče na raspoloženje. Naučno dokazano, na ličnom primeru provjereno.
  7. Vozite bicikl., rolšue, skatebordove, trotinete, električne bicikle, izbjegavajte vozila koja proizvode buku. Idu na živce.
  8. Jedite manje mesa.
  9. Poklanjajte sve što vam ne treba. Suvišne stvari samo zauzimaju prostor u mozgu, koji je najskuplji.
  10. Volite nekog ili nešto – besplatno je i dobar je osjećaj.

15 a – uzgajajte neke biljke u stanu – ja imam ruzmarin, ložim se na ruzmarin.

  1. Obavezno provedite u tišini bar sat dnevno.
  2. Dopišite spisak slobodno. Nije na spisku, – ako još kojim slučajem i imate love- upišite se u školu jedrenja. NIkad nisam sreo depresivnog jedriličara.

Autor: Redakcija MZR

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име